OSEBNO TRENERSTVO

OSEBNO TRENERSTVO:

Trening z osebnim trenerjem je namenjen vam, ki želite maksimalno izkoristiti čas, katerega boste namenili za svoj trening. Je vaša odločitev in moja skrb, da skupaj skrbiva za doseganje vaših ciljev. Osebno trenerstvo obsega program z individualno oblikovano vadbo in svetovanje pri prehranjevanju, kar skupaj zagotavlja optimalne rezultate, glede na vaše cilje  in želje (povečati mišični tonus in maso, izgubiti odvečne kilograme, premagati stres, odpraviti bolečine v določenih telesnih predelih, oblikovati postavo, dvigniti energijski nivo itd …) Pri vadbi pozorno spremljam tehnično izvedbo vaj, vas motiviram ter nadziram program vadbe, ki je prilagojen vašim željam, sposobnostim, potrebam in zdravstvenemu stanju. Svetujem vam katerih hranil se izogibati ter sestavim program prehrane, ki je prilagojen vašim ciljem, saj ima prehrana pomemben delež pri doseganju željenih ciljev, še posebej pri oblikovanju postave.

Ob stalni prisotnosti trenerja je trening varen in možnost poškodb je minimalna. Naloga trenerja je, da stalno sledi vadbenemu napredku in na podlagi tega prilagaja trening. S tem namenom se vodi evidenca treningov. Po določenemu obdobju s testiranji in meritvami preverjava napredek.

Prednosti vadbe z osebnim trenerjem:

– strokovni nadzor in motivacija, ki vas pripelje do željenih razultatov

– individualno sestavljen program vadbe in prehrane

– večkratne meritve (telesne teže, mišične mase, vode, maščobne mase, pravilnosti gibalnih vzorcev…)

– posveti o vadbi in prehranjevanju

– postavljanje realnih ciljev in osvajanje zdravega življenjskega sloga

– maksimalno izkoriščena vadbena ura in doseganje rezultatov

 


Najdi